Хто не любить обійматися? Хто вважає, що це безглуздо? Зараз я попробую переконати вас, щоб вони мало того, що потрібні, але й відіграють важливу роль у житті кожного з нас!
Обійми набагото корисніші, ніж може здатися. Вони сприяють поліпшенню фізичного і психологічного стану:- Обійми підвищують стресостійкість. При них виділяються ендорфіни - гормони щастя, які знімають біль і викликають ейфорію.
- Діти, у яких в дитинстві було достатньо обіймів, мають більш гарне фізичне і психічне здоров'я.
- Обійми дають почуття захищеності і знімають тривожність.
- Діти, яких щодня обіймають, випереджують у розвитку своїх однолітків.
Досить популярним та молодим в Україні є так званий Міжнародний день обіймів (Free Hugs), що відзначають 21 січня. За традицією цього дня можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей.
Обійми, тривалістю 20 секунд допомагають людині відчути себе більш щасливим.
А сімейний терапевт Вірджинія Сатир зазначала, що кожній людині потрібно 12 обіймів на день:
- 4 для виживання;
- 8 для гарного самопочуття;
Обнімайте батьків, брата, сестру, друзів, одногрупників, рідних й близьких вам людей щиро та в необмеженій кількості.
P.S. «Не треба напружуватися, треба частіше обійматися!»
Приказка
правильно)))не напружуватись, а обійматись)))
ВідповістиВидалити